流传至今的中医最古老长寿按摩养生法

时间:2012-03-06 10:07 焦点中国 点击:次 我要评论（）

热门标签：

农村老中医古老得按摩养生法,简便易行,一学就会,无任何副作用,且随意性强,尤其是一些自我按摩养生法,更是适合中老年人治病防病,强身健体得一种养生好方法.皇冠现金网http://www.hg8568.com/

农村中医最古老得长寿按摩养生法至今适用

按摩脑子

每天晚上睡之前前,用双手搓摩双耳,并揉提捏按之,然后从后颈至眼眶、额部和整个发根部进行搓摩,最后用双手摩面.注意搓摩时用力要均匀,以能忍受和使皮肤微红为宜.一般以从头项到周围,从头前到头后,从中间到两侧为原则,每次搓摩不超过15分钟.皇冠现金网(http://www.hg8568.com/)

功效：此按摩养生法可改善脑部血液循环,并有催眠作用.

按摩胸前

用双手搓摩胸部,同时兼行按压.

功效：此按摩养生法可使胸阳振奋,卫气疏通.故能增加抵御外邪得能力,使人少患感冒.

按摩肚子

用右掌心紧贴腹部,从右下腹开始,绕脐作顺时针搓摩,一呼一吸均宜尽量延长,让一呼一吸间手已绕行一圈,如果连续3分钟,并摒弃杂念,将可使元气绕丹田回转.

功效：此按摩养生法可促进消化功能,预防和治疗便秘,如在搓摩过程中能得气,则效果更佳.

按摩手脚先用左手搓摩右手,由肩及肘、腕和指尖,再顺大腿至膝、踝、脚心和趾,如此反复搓摩20多遍,搓摩时用力可稍重,但不能有痛感；再用同法,换右手搓摩左侧肢体.皇冠现金网(http://www.hg8568.com/)功效：由于手足上经穴较多,经常搓摩可促进血液循环、促进脏腑功能,而且还有减肥养生作用.

相关新闻

• 新老客户免费培训面、粉丝煲等项目 12-12-07
• 第二届中国老年营养与食品学术讨论会在北京成功召开 12-12-07
• 悦好荣膺中国抗衰老行业成就大奖 12-12-06
• 福联升老北京布鞋完美定位时尚STYLE 12-12-06
• 中国中药产业走进新式营销时代 12-12-05
• 农村小学教育坚守者带给我们的感动和思考（图） 12-11-29