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时间:2011-10-12 20:50 未知 点击:次 我要评论（）

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　　湖南长沙市最好的骨科医院-湖南的骨科医院—湖南省军区骨科医院专家称，想防止关节炎复发，每天至少要喝下8杯水。水是人体所不可缺少的，我们经常听到的一句话就是平时多喝水。在缺水的众多危害之中关节炎易复发也名列其中。

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　　湖南长沙市最好的骨科医院专家表示：“如果我们水喝得不够，我们会有点脱水现象，缺水就可能造成关节炎发作。”美国塔夫塔大学的医学专家，搜集许多患者的饮食习惯，指导关节炎患者，如何吃得健康，避免复发，专家表示，β胡萝卜素及维生素 C对我们的饮食很重要，可以降低关节炎恶化。除了一天食用6种以上的蔬果之外，北京骨科专家也建议，多多摄取麦片以及全麦面包，因为里面的纤维素可以减缓关节炎恶化，并可以帮助患者减轻体重，如果超出标准体重4.5千克，你加在膝盖以及关节上的压力，则超过13.6千克，患者会承受更大的痛苦。

　　湖南的骨科医院骨科专家介绍除此之外，含有omega-3饱和脂肪酸的鲑鱼，也在建议食物之列，一个星期，吃上4~5次，就可以得到明显效果。补充维生素D和E。一名关节炎患者说：“最近我真的遵照指示，一个星期吃4次鱼类，让我的omega-3饱和脂肪酸达到需求量，结果真的改善很多。”

　　湖南长沙市最好的骨科医院专家提醒广大患者朋友，虽然一些饮食有助于防止关节炎复发，但必须在医师指示下进行，千万不要自己随便尝试。若出现了关节炎复发现象，一定要及时就医，在医生的指导下进行科学的治疗。

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