长沙腰椎间盘突出治疗最好的医院,湘雅医院附二推荐军区

时间:2011-10-24 19:24 未知 点击:次 我要评论（）

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　　长沙腰椎间盘突出治疗最好的医院--湖南省军区医院骨科专家介绍：腰椎间盘突出是一种腰椎病。导致腰椎病的原因很多，腰椎病的发病率在这个竞争极大的社会里是很高的。该怎样自我治疗腰椎病呢? 腰椎病在上班族中发病比例非常高，而且手术后效果可能也不是很好，因此自我治疗腰椎病是很关键的。

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　　一：注意饮食

　　长沙腰椎间盘突出治疗最好的医院--湖南省军区医院骨科专家介绍：饮食是生命和健康的重要保证，脾为后天之本，主运化，主肌肉、四肢。饮食不节，脾胃受损，往往会影响人体气血的生成，从而导致气血虚弱、筋骨失养和肌肉萎缩，并可促成疾病的发生，而致腰痛病的发生。

　　二：避免体力劳动

　 　体力劳动过量也会导致腰椎病的发生，腰椎病患者避免长时间弯腰和弯腰搬运重物。熨烫衣服时，提取重物时都要注意，以免导致腰椎病病情严重。

　　三：适应运动

　　长沙腰椎间盘突出治疗最好的医院--湖南省军区医院骨科专家指出：生命在于运动，健康在于运动，运动对腰椎病患者的病情很是有利，但是如果运动过量或是做不适当的运动都有可能诱发腰椎病症状的恶化。腰椎病病人运动不宜过于激烈，减少下蹲，尽量躺着，不要长时间站立这样对腰椎病人的腰压力会比较大。

　　疗四：自我调节

　　长沙腰椎间盘突出治疗最好的医院--湖南省军区医院骨科专家介绍：某些需要长时间弯腰或长期伏案工作的人，腰椎病的压力较一般站立时增大一倍以上，腰背痛及腰椎间盘突出症的发病率会相应提高。可以通过不断调整坐椅和桌面的高度来改变坐姿， 坚持工间操，使疲劳的肌肉得以恢复。

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